SER LINDA É - Cuidar da Saúde!!!

Oiiii minhas Lindezas!!

Tudo bem com vcs??

Quando de água você já bebeu hj hein mocinha???

O post hj aqui no blog quis partilhar algo que todas nós sabemos, mas que não custa nada ressaltar!! Vc Já parou pra pensar que sua pele não esta tão bonita como você gostaria porque você não esta bebendo água o suficiente???  SIMMM, podemos usar os melhores cremes, e também fazer os melhores tratamentos de estética possíveis, mas nada é tão eficiente quanto bebermos a quantidade correta de água por dia!! Pensando nisso, busquei alguns artigos interessantíssimos pra nos fazer lembrar que temos uma grande aliada na nossa beleza natural!!! Vem que este post tem uma revelação bombástica no final que vai te convencer a fazer o esforço para se manter hidratada todos os dias!!

 Entre as vantagens que beber água traz, estão os maiores desejos femininos, como: manter o cabelo, pele e unha sempre hidratada e bonita.

O ideal de consumo de água por dia varia de acordo com o peso da pessoa, idade, alimentação, função renal, atividades físicas que pratica, entre outros. Mas o consenso entre especialistas é de que um adulto deveria ingerir cerca de 35ml de água por quilo. Por exemplo, uma pessoa com 70kg deve beber 2450ml de água por dia. Levando em consideração a água dos alimentos que consumimos.

Acertando no consumo diário ideal, confira nossa lista com os benefícios da água que vão te fazer beber um copo agora!

·         Cabelos

Um dos grandes beneficiados da água é a melhora da aparência dos cabelos. Com o consumo de água correto, os fios irão ganhar brilho, maciez e vão continuar hidratados por muito mais tempo. Além de ficarem protegidos contra as ações climáticas.

·         Pele

Uma pele bem hidratada ajuda a prevenir doenças e até previne o envelhecimento precoce. As famosas rugas podem ser minimizadas com uma boa ingestão diária de água. Mais fácil do que investir em milhares de cremes, não é?

·         Unhas

Um fato que poucos conhecem é que as unhas também se beneficiam de uma boa hidratação. Ao beber água, na quantidade correta por dia, as unhas irão ganhar brilho, ficarão mais fortes e podem evitar doenças.

·         Elimina toxinas

Outro benefício da água é que ela ajuda a eliminar toxinas através do suor e da urina, fazendo uma verdadeira faxina no seu corpo. Toxinas inclusive que são responsáveis por causar celulites, ou seja, agora é a hora de eliminá-las.

·         Ajuda a emagrecer

Beber água antes e entre as refeições irá aumentar a sensação de saciedade. O que irá fazer com que você coma menos. Além de fazer o seu sistema digestivo trabalhar melhor, ajudando o seu corpo a eliminar gordurinhas.

Fonte: http://www.lindoyaverao.com.br/

Dá só uma olhadinha na história que saiu no Daily Mail.

Sarah tem 42 anos e há alguns deles sentia fortes dores de cabeça e tinha frequentes problemas de digestão. Tanto os neurologistas como o nutricionista sugeriram que ela trocasse os três copos d'água que tomava por dia por três litros. Até aí, é aquilo que a gente já tá acostumada a saber e sempre tem algum profissional pra reiterar: tem que beber bastante água.

Depois dos conselhos profissionais e de algumas pesquisas (Sarah descobriu que 80% das mulheres bebem menos água do que deveriam) e de chegar à conclusão que se sentia com 10 anos a mais do que tem, ela resolveu fazer a experiência de beber 3 litros de água por 28 dias. O resultado é o que dá pra ver na foto, um rosto mais descansado, a pele hidratada e menos marcas e olheiras. Uma cara mais jovem de modo geral.

Na vida, o sono melhorou as dores de cabeça também, a digestão nem se fala e, com isso, Sarah até emagreceu um pouco.

Nos comentários da matéria no Daily Mail há quem diga que a diferença na luz das fotos foi responsável por parte do rejuvenescimento de Sarah. Bom, sem dúvida isso contribui pro aspecto das imagens, mas convenhamos que uma pessoa mais hidratada por dentro, com um sono melhor e o aparelho digestivo funcionando direitinho sem dúvida vai ficar com a pele mais bonita.

Fonte: http://www.ricotanaoderrete.com/

Olha meninas, espero que este post venha te convencer que manter nossa beleza não só externa, mas os inúmeros benefícios em todo o nosso organismo por toda vida esta ao alcance de um copo d’água!!!

Se cuide, se alimente bem, substitua os refris e as bebidas alcoólicas em excesso, que você vera mais linda no espelho como tbm se sentir assim!!!

Deixem seus comentários aqui abaixo que eu respondo todos!!!

Um super bjo!!

Fiquem com Deus!!!

Thata –Lindas por natureza!!!